Tennistip Léon mei 2016

Geschreven door Ruald op .

Vorige keer heb ik het in de tip van de maand gehad over het benutten van slechte punten van de tegenstander en het ontwijken van wapens en sterkte punten van je tegenstander.

Hierdoor is het minder nodig zelf de perfecte bal te slaan en leg je het verwachtingspatroon van je eigen spel ook lager.

Wanneer je dit toepast zal je zien dat je mentaal een sterker spel speelt en betere resultaten gaat boeken.

Natuurlijk blijft het frustrerend wanneer je veel onnodige fouten maakt in een wedstrijd en ga je jezelf hier ook aan irriteren.

In deze tip ga ik proberen uit te leggen hoe je het beste met fouten om kunt gaan. Zodat je dit minder erg vindt en de frustratie niet de overhand neemt in een wedstrijd.

Deze stappen kun je volgen wanneer je een fout maakt:


Stap 1: Wat had ik anders moeten doen? Hierdoor zet je de woede om in een positievere gedachte. En ben je meteen bezig met het volgende punt. Bijvoorbeeld: De bal bij de service hoger opgooien, zodat de bal niet in het net komt.

Stap 2: Probeer de goede manier van spelen, dus waar je bij bovenstaande stap aan hebt gedacht, te visualiseren. Je haalt bovenstaande situatie terug en nu voer je de opgooi goed uit in je hoofd.

Stap 3: Denken aan de prettige situatie die je creëert, wanneer je het zo uitvoert als dat je eigenlijk zou willen. Dus dan denk je aan de service die ineens wel goed gaat. Je zet de frustratie om naar een prettige/rustige situatie in je hoofd. 

Stap 4: Geloven dat je het ook daadwerkelijk zo uit kan voeren, zoals je het graag voor je ziet. Geloven in jezelf en je eigen oplossend vermogen.

Dit is in praktijk best lastig, maar als je al 2 punten hiervan uit kunt voeren, zal je zien dat dit redelijk wat rust oplevert.

Bijkomende tips in een wedstrijd:

Laat de tegenstander nooit je eigen ongenoegen zien tijdens de wedstrijd. Hier wordt de tegenstander altijd sterker van.

Denk tijdens de wedstrijd niet aan winst/verlies van de partij. Speel je spel per punt. Leg niet onnodig veel druk op jezelf.

Neem voor dat je slaat eens een mikvlak in je hoofd. hierdoor verleg je de eigen gedachten naar het pure tennis en niet naar randzaken

Probeer tactische keuzes simpel te houden. Bijvoorbeeld: return richting backhand, volgende bal naar de forehandhoek. Zodat je de tegenstander meteen aan het lopen hebt en je een plan hebt, voor het punt gespeeld wordt. Ook weer rust in het hoofd! 

Sponsor Interview Topslijterij 't Keteltje Beekbergen

Geschreven door Webmaster op .

Ook Jolande en Marion van Slijterij het Keteltje hebben een prachtig telraam gesponsord. Hieronder hun verhaal......

 

 

 

 

Wij zijn Jolanda en Marjon Ketel. Samen runnen wij de slijterij hier in Beekbergen wel bekend als 't Keteltje

Wij zijn al een aantal jaren aangesloten bij een organisatie. "Uw Topslijter" is nog niet echt heel erg bekend in Nederland maar al met al zijn wij al met ruim 100 slijters bij deze club.

Zo maken wij landelijke reclame en kunnen u zo mooie aanbiedingen bieden.

Kijk  maar op de site www.uwtopslijter.nl hier staan onze wekelijkse aanbiedingen, de wijn van de maand en de whiskey van de maand.

Inmiddels bestaat onze zaak al bijna 20 jaar. Met vallen en opstaan doen wij het met veel plezier, en hopen dat de klanten altijd weer met een goedgevoel onze winkel verlaten.

Wij bieden u een vrij breed assortiment van limonades, speciaal bieren, binnen/buitenlands gedistilleerd, diverse wijnen en wat momenteel erg in opkomst is zijn de speciale whiskey's.

Mocht u daar vragen over hebben kunt u altijd bij ons terecht. Wij proberen u zo goed mogelijk daar bij te helpen.

Tevens doen wij verhuur van diverse taps en statafels, alles om uw feestje compleet te maken.

Naast ons werk proberen wij ook om een beetje sportief te zijn.

Jolanda: Ik ben vorig jaar gestart met hardlopen om zo de 8 van Apeldoorn mee te kunnen lopen maar dit is helaas niet gelukt i.v.m. blessure vandaar dat het sporten nu een beetje stil ligt.

Marjon: Ik ben dit jaar begonnen met sporten op de woensdagochtend dit doe ik hier in de Sporthal in Beekbergen.

Ook heb ik 2 kinderen, mijn dochter Britt voetbalt bij vv Beekbergen dit doet ze samen met veel meiden want sinds dit seizoen hebben ze een meidenteam bij Beekbergen de E1m, waar ze met veel plezier heen gaat. Mijn zoontje van 5 moet eerst zijn zwemdiploma halen en dan zegt hij zelf ": Dan ga ik ook op voetbal net als mijn grote zus.

Wij sponseren de vereniging in de hoop dat de sportverenigingen nog een lang en gezond bestaan hebben hier in Beekbergen.

En verwachten natuurlijk respons terug om zo het dorp Beekbergen ook gezond en gezellig te laten blijven, wat tegenwoordig een hele klus is.

Wij hopen nog vele jaren met veel plezier onze zaak te kunnen voortzetten.

Heeft u vragen of suggesties laat het ons gerust weten.

Wij zien u graag terug in onze winkel.

Jolanda en Marjon Ketel


 

Clubblad april 2016

Geschreven door Gerard Vergeer op .

Voorblad Clubblad 2 2016Het clubblad april 2016 is dit maal voor de laatste keer met grote zorg in elkaar gezet door onze bevlogen redactrice Astrid de Ru. Door haar drukke werkzaamheden, het volgen van cursussen en haar nieuwe functie als secretaris in ons bestuur is ze niet meer in de gelegenheid om het clubblad in elkaar te zetten. We zijn dus met spoed op zoek naar iemand die enige handigheid heeft met teksverwerking om dit over te nemen. U kunt daarbij ondersteuning verwachten van de webmaster die u waar nodig kan bijstaan. Graag vernemen we uw reacties. U kunt deze mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .

Laat ons niet in de steek. Klik hier of op het plaatje voor de pdf van het clubblad april 2016.

Sponsoren

:

Boekhandel Beekbergen

Boeken nieuw en 2e hands

Dorpstraat 84 7361 AX Beekbergen 055 5060270 www.mooiboek.nu

Fa. Veldwijk

Sportprijzen Relatiegeschenken

H.W.Iordensweg 30 7391 KB Twello 0571 271836 www.veldwijktwello.nl

De Heksenketel

Cafe Biljart Catering Party Service

Dorpstraat 64 7361 AW Beekbergen 055 5063737

Lin Wah

Chinees Restaurant

Dorpstraat 44, 7361 AW Beekbergen

Bos Vlaggen

Specialist in vlaggen en vlaggenmasten

Nagelpoelweg 90 7333 NZ Apeldoorn 055 5063392 www.bosvlaggen.nl

A.Tromp B.V.

Installatiebedrijf

Kerkweg 1 7361 BD Beekbergen 055 5061583 www.atromp.nl

Uw Primera "De Damper"

Jacco en Jolanda Essenstam

Dorpstraat 54 Beekbergen 055 5061210 www.primera.nl

Ewout de Groot Schilderwerken

Beekbergen; tel. 06-26742265

Notaris Feithpad 31 Beekbergen

Wilbrink Financiele Diensten bv

Uw privé adres voor financiële zaken

Dorpstraat 47 Beekbergen 055 5064818 www.wilfin.nl

Van Tongeren Bouw bv

Dorpstraat 4 7361 AV Beekbergen 055 5061387 www.vantongerenbouw.nl

Wilbrink Makelaardij og

Ver- en Aankoop van úw woning !

Dorpstraat 47, 7361 AR Beekbergen (055) 5061397 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Van Mourik

Grondverzet en cultuurtechniek

Lage Haar 40 7364 AR Lieren 055-5061473 06-53671334

't Keteltje

úw topSlijter

Dorpstraat 56 7361 AW Beekbergen (055) 5061031 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bakkerij Van der Wal Jolink

De smaakmakers van de Veluwe

Dorpstraat 48 7361 AW Beekbergen 055 5060951 www.waljolink.nl

AH Westerik

Beekbergen

Dorpstraat 23, 7361 AP Beekbergen, Telef. 055 5061572 Ma t/m Zat 08.00-20.00 uur

ASSIES BP Express

Hoge kortingen

Dorpstraat 193 7361 AT Beekbergen Tel 055 5061945

De Lierderhoeve

Restaurant Eeterij

Spoekweg 49 7361 TM Beekbergen 055 5061458 www.lierderhoeve.nl

Camping Berkenrode

De Kleine gezellige familiecamping

Arnhemseweg 621 7361 TP Beekbergen 055 5061323 www.berkenrode.nl

DONDERWINKEL

Uw totaal-installateur

Dorpstraat 116 7361 AZ Beekbergen 055 5062710 www.installatiebedrijfdonderwinkel.nl

Garage NEUTEBOOM

Garage- Takel- & Bergingsbedrijf

Dorpstraat 43 Beekbergen 055 5061710 www.garageneuteboom.nl

Blom Schoenen

Sport en Lederwaren

Dorpstraat 70 7361 AW Beekbergen 055 5061378 www.blomschoenen.nl

Intersport Jonker

TENNIS STARTS AT INTERSPORT

Hoflaan 4 - 10 Apeldoorn www.intersportjonker.nl

Arcade Antiek & Interieur

Dorpstraat 1 Beekbergen

Reigersweg 42 Apeldoorn

Luth Rijwielen

Beekbergen

Dorpstraat 16 Beekbergen tel. 055 5062235

H. van de Kamp

Elektrotechniek

Lierderstraat 10 7364 BK Lieren 055 5061744 www.hvdk.nl

Jochems Zonwering

Atalanta 49 7361 EW Beekbergen 055 5063558 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Restaurant Het Ei van Columbus

Stoppelbergweg 63 7361 TE Beekbergen Telefoon 055-5061498 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Blankhart & Bronkhorst

Netwerknotarissen

Wolterbeeklaan 3 7361 ZD Beekbergen 055 506333 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.